ザックエフロン筋肉と依存症のリフレイン

今でこそマッチョ俳優（？）としての道を歩んでいるザックエフロン出演の水難救助隊を描いた映画「ベイウォッチ」（2017　当時28歳）では、これまたムキムキボディであり、ザ・ロックで知られるドウェイン・ジョンソンとダブル主演を果たしているのが記憶に新しい、のだが。

ドウェインはじめ俳優陣の肉体美もこの作品の見どころのひとつであるのだが、実際はかなり過酷な撮影現場だったらしい。
　この作品に挑むためにザック・エフロン本人から「うつ病になるくらいの食事制限と筋トレをしていた」とインタビューで答えていた。

　体脂肪を落とすために体内の水分を落とす薬（ステロイドではないとのこと）を服用していて、それがうつ病に繋がったともザックはインタビューで答えているのだ。

ザック曰く「どちらにも振り付けの要素があり、やればやるほど上達する。パートナー（またはパーソナルトレーナー）と一緒に行動するという感覚についても自分がリードすることもあれば、相手を引き離すこともある」のだと。

映画「アイアンクロー」（2023）での”プロレスラー役”で 再び肉体作り

雑誌「メンズヘルス」に登場したザックは、同作品での”プロレスラー役”の体作りが”不必要に過酷だった”」と話し、強力な薬を使用していたと語った。

そんなこんなで、”ステロイド疑惑が再浮上”
短期間で成果を求める、いわゆるユーザーではないか？と。

　画像を見ても、このバルクアップは、”やり過ぎの域”だ。
プロビルダーから見れば「確実に筋肉増強剤（アナボリックステロイド）を使ってます。正しい食事制限と筋トレだけでたどり着けるレベルではありません。」ということになってしまうのだ。

　皮膚の水分量が明らかに足りていなかったとか、そんな過酷な体づくりの影響は、撮影後も続いたという。
「不眠症とうつ病を発症した。体作りで、燃え尽きてしまったんだ。集中することが難しくなった」と、ザック談

ザックの肉体改造・筋トレメニュー

　過度な体作りを求められてきたザックだが、新型コロナの自粛期間を機に、自身のハードな食事制限やトレーニング、睡眠を見直したという。

　彼は1週間のうち、月曜日〜金曜日までの5日間トレーニングしていた（土日は休養日）トレーニングルーティンは、例えば